Soy Sheila Valero, psicóloga especializada en rupturas y dependencia emocional
Quiero ayudarte a construir relaciones sanas en las que te sientas segura, en calma y libre para poder vivir el amor con plenitud.
MI HISTORIA
Por qué acabé dedicándome a esto
Más allá del dolor hay todo un mundo esperando a ser vivido.
Mi amor por la psicología nace desde que tengo uso de razón. Siempre me he sentido atraída por la complejidad del ser humano, por los problemas y por la vida en general, y eso me ha permitido desarrollar una gran capacidad de escucha, empatía y solución de problemas.
Mi vocación por el cuidado y el acompañamiento me llevó a especializarme en psicología clínica. Ahí pude unir mi pasión por ayudar a los demás con mi formación profesional, y convertir mi trabajo en un sentido de vida.
Es posible que ahora no imagines tu vida sin esa persona. Pero como todo proceso, salir de ahí requiere tiempo, unas fases y un trabajo personal en el que me encantará poder acompañarte.
No trabajo con recetas ni con frases hechas. Trabajo contigo, con lo que traes y al ritmo que puedas.
Que vamos a hacer exactamente
En terapia no vale todo. Trabajo con enfoques que tienen respaldo científico, y prefiero explicártelos para que sepas en qué consiste lo que vamos a hacer juntas.
01. Terapia cognitivo-conductual
Miramos juntas qué piensas, cómo te sientes y qué haces, y cómo se alimentan entre sí. Es el enfoque con más respaldo científico para problemas emocionales, y el que da estructura a todo el proceso.
02. Mindfulness
Aprender a estar con lo que duele sin salir corriendo ni quedarte enganchada dándole vueltas. Suena sencillo y es de las cosas que más cuesta entrenar.
03. Aceptación y compromiso
Dejar de pelearte con lo que sientes para poder gastar esa energía en avanzar hacia lo que de verdad te importa.
04. Psicología positiva
No es pensar en positivo ni quitarle hierro a lo que te pasa. Es identificar lo que sigue funcionando en ti y reconstruir desde ahí.
¿Y cuánto dura todo esto?
No trabajo con procesos indefinidos. En la sesión de valoración te doy una estimación concreta en número de sesiones, normalmente en torno a doce.
No tienes que fiarte de mi palabra, puedes comprobarlo
NÚMERO DE COLEGIADA
CV 12509Significa que mi titulación está verificada por el Colegio Oficial de Psicólogos y que estoy sujeta a un código deontológico. Entre otras cosas, al secreto profesional.
Comprobar en el registro del COP →TITULACIÓN
Licenciada en Psicología
Universidad Jaume I · CastellónMáster en Psicología Clínica
CETECOVAESPECIALIZACIÓN
Experta en dependencia emocional y autoestima
Silvia CongostTerapeuta de pareja
Instituto Europeo de Psicología AplicadaDOCENCIA
Docente universitaria
Máster de Psicología General Sanitaria · VIUPonente
Conferencias sobre Autoestima y amor saludableQuiero presentarte al equipo
No trabajo sola. Hay casos que encajan mejor con una compañera, y cuando eso pasa te lo digo en la sesión de valoración.
Carla Soler
Psicóloga
Col. CV-10332Más de 20 años en psicología clínica y formación intensiva en Terapia Dialéctico Comportamental en el Linehan Institute. Acompaña sobre todo cuando las emociones se desbordan y cuesta sostenerlas.
Laura Avilés
Neuropsicóloga
Col. AO-13404Acompaña a mujeres que han atravesado violencia de género o experiencias traumáticas. Trabaja la reconstrucción de la identidad, la autonomía y el bienestar después de lo vivido.
ANTES DE ESCRIBIRME
Lo que suelen preguntarme sobre cómo trabajo
¿Qué pasa exactamente en la primera sesión?
Nada que te comprometa a nada. Me cuentas qué te está pasando, yo pregunto lo que necesito para entenderlo, y al final te digo con honestidad si creo que puedo ayudarte y de qué forma. Si el primer día prefieres no entrar en detalles, tampoco pasa nada.
¿Me vas a atender tú o alguien del equipo?
La sesión de valoración la hago yo siempre. Si veo que tu caso encaja mejor con Carla o con Laura, te lo digo ahí mismo y te explico por qué. La decisión es tuya.
¿Y si no encajamos?
Pasa, y no es un fracaso. La relación entre paciente y terapeuta es parte del resultado. Si en las primeras sesiones ves que no fluye, dímelo: o lo hablamos, o te ayudo a encontrar a alguien que encaje mejor contigo.
¿Por qué trabajas con esos enfoques y no con otros?
Porque son los que tienen respaldo científico para lo que yo trato. Hay muchas formas de hacer terapia, y yo prefiero trabajar con las que están demostradas.
¿Necesito preparar algo antes de la sesión?
No. No hace falta que traigas nada escrito ni que sepas explicar bien qué te pasa. Muchas veces eso es justo lo que venimos a averiguar.
¿Te queda alguna duda?
Escríbeme y te la resuelvo →Además, he colaborado con:
Ya sabes quién soy. Ahora cuéntame tú.
Si has llegado hasta aquí, será por algo.
Escríbeme y lo vemos juntas. Te respondo en menos de 24 horas.